Обмін досвідом

Безкоштовні ресурси психологічної підтримки для працівників ЦНАП

Попри війну, працівники ЦНАП продовжують надавати послуги, забезпечуючи надійний тил українським воїнам. Але високі навантаження виснажують і фізично, і психологічно. Стрес – не менш підступний ворог, ніж загарбники. І це абсолютно нормально, коли нам важко впоратися з ним наодинці. Тому пропонуємо вашій увазі понад 20 безкоштовних можливостей психологічної підтримки у зручних форматах та для різних випадків.

rec

 
Телефони 

0 800 211 444 – лінія емоційної підтримки Міжнародної організації міграції (агенція ООН). З 9:00 до 18:00 у робочі дні, та з 10:00 до 17:00 у вихідні, ви можете безкоштовно та анонімно отримати психологічну консультацію фахових психологів.

0 800 501 212 – гаряча лінія психологічної допомоги КМДА.

0 800 330 769 – гаряча лінія Психологічної Кризової Служби Дніпра, працює з 9:00 до 21:00.

0 800 331 800 – гаряча лінія Червоного Хреста «Давай поговоримо».

0 800 210 160 – цілодобова лінія психологічних консультацій міжнародна гуманітарної організація «People in Need».

7333 – Lifeline Ukraine, безкоштовна гаряча лінія з питань профілактики самогубств та підтримки психічного здоров'я – 24/7.

(067) 348 2868 – лінія організації «Veteran Hub» для підтримки для сімей військових і ветеранів. Лінія працює для дружин, чоловіків, дівчат і партнерів, батьків, сестер, дітей та друзів будь-кого, хто захищає Україну. Психологічна підтримка та юридична консультація щодня з 8:00 до 22:00. 

(095) 016 2622 –  лінія психологічної допомоги громадської організації «Блакитний Птах» (допомога сім’ям заручників, зниклих безвісти та людям, які пережили полон).

(044) 456 1702, (044) 456 1725 – цілодобовий безперервний «Телефон довіри» Київської міської ради. За вказаними телефонами можна звернутись при стресах, кризових станах, тяжких переживаннях.

(095) 785 6069 – екстрена психологічна допомога Благодійного фонду «Голоси дітей», допомагає дітям подолати психологічні травми війни.

5522 (Lifecell і Vodafone Ukraine); 093 170 72 19 (Kyivstar) - безкоштовні психологічні консультації всеукраїнського кол-центру фундації «Варто жити», з 11:00 до 19:00 з понеділка по п’ятницю.

(067) 594 94 46, (095) 913 69 41 – центр "Інтеграція", допомога дітям та дорослим, які постраждали від психотравмуючих подій.

 

Чати та боти

t.me/PsihologDopomogaWarInUa_2022 – група безкоштовної психологічної допомоги українцям, які відчули на собі жахіття війни в Україні у 2022 році.

t.me/yaktuzaraz – чат для психологічної підтримки в кризовій ситуації «Як ти?». 

t.me/friend_first_aid_bot – чат-бот першої психологічної допомоги, створений на основі сучасних протоколів і науково-доведених досліджень «Друг. Перша допомога». 

t.me/faino_psy_bot – чат-бот кризової психологічної підтримки.

t.me/psyintouch – канал Служби турботи про психічне здоров’я БФ «Право на захист».

 

Платформи

kaf-assist.org – ізраїльська «Платформа KAF», програма з безкоштовною дистанційною підтримкою українським сім'ям, які потребують медичної та психологічної допомоги. 

tellme.com.ua – програма «Розкажи мені» Інституту когнітивного моделювання спільно з Офісом президента. Щоб отримати допомогу, потрібно коротко описати запит і залишити заявку.

mindlyspace.com – онлайн платформа професійної психологічної терапії «Mindly».

gotohelp.eu – онлайн служба екстренної психологічної допомоги 24/7.

bit.ly/3874CS7 – психологи-волонтери центру психологічної підтримки «ОбійМи» допомогають людям, які зазнали стресу внаслідок воєнних дій та переселення.

facebook.com/dbtcenterukraine – «Центр діалектичної поведінкової терапії» проводить онлайн-тренінги про навички переживання стресу. 

bit.ly/3FeOfPz – «Кризовий центр медико-психологічної допомоги». Можна звернутися через повідомлення в Фейсбуці, після чого зв'яжеться кризовий консультант.